新生兒
產後媽媽
膳食營養
母乳哺育
 
 
 
寶寶含乳姿勢影片
如何避免乳腺炎
母乳儲存及使用
新生兒發燒
冠軍奶媽 年捐近10萬CC母乳
99年09月起, 每日提供舒適哺乳衣
餵母乳,一年可省12萬
要去月子中心嗎?
六大類的產後營養食物
剖腹產媽媽要怎麼吃
 
  最新訊息
六大類的產後營養食物

坐月子期間的產婦, 因為經過生產時的氣力耗損及大量出血, 其體曠世事處遇相對性虛冷的狀態, 補充溫性或熱性的食物可以調節陰陽失調的情況. 因此對食物的溫, 熱, 平性, 應有所了解並注意攝取.

醫學博士陳立德醫師在做月內ㄟ大代誌一書中, 羅列溫,熱,平等屬性的居家食物, 供產後婦女料理三餐時參考.

一. 五穀種子類:稻米,糯米,麥,高粱,麵,薏仁,花生,核桃,腰果,紅豆,黑豆,黃豆,蓮子,芝麻,紅棗,黑棗.

二. 蔬菜根莖類: A菜,地瓜葉,芥藍菜,高麗菜,四季豆,九層塔,芥藍菜花,木耳,香菜,皇帝豆,山藥,馬鈴薯,薑,紅菜,金針菜,  

                       番薯,紅菜豆仔.

三. 水果類: 荔枝, 木瓜, 枇杷, 榴槤, 櫻桃, 蘋果, 葡萄, 蕃石榴, 釋迦, 龍眼, 桃子.

四. 乳肉類: 豬肉, 豬肝, 豬心, 腰子, 豬腳, 豬尾, 豬肚, 牛肉, 牛乳, 羊肉, 羊乳, 雞肉, 雞蛋.

五. 水產類: 鱸魚, 鱔魚, 鰻魚, 鯉魚, 土虱, 鯧魚, 海篸, 干貝, 肉魚, 紅蟳.

六. 其他: 酒, 紅糖, 胡麻油, 茶籽油.

發佈時間:2010/7/26
 
 
 
關於我們  |  服務內容  |  最新訊息  |  醫護團隊  |  Q & A專區  |  幸福分享  |  聯絡我們
周大中婦產科診所附設產後護理之家 版權所有 © 2009 ALL RIGHTS RESERVED. 網址:www.topcare.com.tw 周大中婦產科診所 產後護理之家
地址:台北敦化南路二段46號2樓 總機:02-2755-2757 遇國定假日,請先來電詢問。 網頁設計:藝誠科技